Les aliments IG bas à avoir dans son frigo
La semaine passée, nous avons parlé des aliments à Index Glycémique Bas à avoir dans son placard. (Vous avez raté l'article de la...
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RECETTES - INFOS NUTRITION - ASTUCES DE CHEFFE
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13 juin 20222 min de lecture
Les aliments IG bas à avoir dans son garde manger
Le supermarché est l'endroit idéal pour commencer à manger sainement et à Index Glycémique Bas. Malheureusement, c'est là que nous avons...
10 juin 20221 min de lecture
Les collations saines et IG Bas
Ressentez-vous parfois un petit creux au milieu de la matinée ou de l'après-midi? Vous n'êtes pas seul! Cette sensation nous la...
6 juin 20226 min de lecture
L'Index Glycémique, l'indispensable outil pour une perte de poids durable
Quiconque a déjà essayé de perdre du poids sait que ce n'est pas une tâche facile. Il existe des millions de régimes à la mode et de...
30 mai 202213 min de lecture
Fruits et légumes du mois de juin
Un nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. Temps de lecture : 13 minutes Que nous réserve le mois de juin? L'été est la saison...
26 mai 20222 min de lecture
Composer une assiette équilibrée et à index glycémique Bas
Lorsqu'il s'agit d'adopter un régime alimentaire sain, il n'existe pas de solution unique. Il est plutôt important de se concentrer sur...
23 mai 20224 min de lecture
4 aliments à échanger pour diminuer l'index glycémique de vos repas
De plus en plus de personnes choisissent d'adopter une régime alimentaire à Index Glycémique Bas, si comme elles vous voulez améliorer...
19 mai 20222 min de lecture
Gagnez en énergie grâce à l'alimentation IG bas
Un régime à faible IG est un excellent moyen de gagner de l'énergie. L'indice glycémique, ou IG, est une mesure de la rapidité avec...
16 mai 20227 min de lecture
Composer un petit-déjeuner équilibré et IG Bas
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires pour...
2 mai 20224 min de lecture
Les bienfaits des graines de Chia
Considérées comme un super aliment, les graines de chia nous apportent beaucoup de bienfaits et d'avantages. Les graines de chia sont...
2 mai 20225 min de lecture
Retrouver la ligne, préserver sa santé tout en conservant les plaisirs de la table, c'est possible.
Difficile à croire non? C’est pourtant la promesse de l’alimentation à Index Glycémique Bas et elle est confirmée par de nombreuses...
28 mars 20225 min de lecture
6 erreurs à ne pas commettre pour réussir sa détox sucre
Si vous voulez consommer moins sucre, vous commencez naturellement par vous lancer en éliminant les bonbons, les chocolats et les gâteaux...
28 mars 20222 min de lecture
¼ de baguette = 1 donut Surprenant non ? 😯
Je rencontre souvent des femmes qui éprouvent des difficultés à perdre du poids, particulièrement avec l’arrivée de la ménopause. Elles...
13 mars 20227 min de lecture
Les 7 bienfaits étonnants d'une diminution de sucre dans votre alimentation
Diminuer sa consommation de sucre est bénéfique pour la santé, mais que peut-on réellement à y gagner? Je vous partage mon expérience de...
4 mars 20225 min de lecture
Mythe sucre #1 Je suis un "bec salé" le sucre, ça ne me concerne pas.
"Je ne mets pas de sucre dans mon café. Je ne mange pas de petits gâteaux ou alors vraiment exceptionnellement. Je fais attention à ce...
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