Houmous Traditionnel
Parfait pour les apéritifs entre copains ou comme collation avec des légumes, le houmous est un dip à base de pois de chiche. Super...
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LE BLOG
RECETTES - INFOS NUTRITION - ASTUCES DE CHEFFE
Pour vous aider à mettre la cuisine à Index Glycémique bas
au service de votre bien-être
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1 juin 20221 min de lecture
Houmous de carottes
Ce houmous aux carottes est crémeux, lisse et plein de saveur ! Les carottes lui confèrent des notes sucrées, une belle couleur orange et...
1 juin 20221 min de lecture
Houmous de betteraves
La betterave donne au houmous traditionnel une douce saveur et des couleurs vives à ce dip qui se marie très bien avec la pitta chaude...
30 mai 202213 min de lecture
Fruits et légumes du mois de juin
Un nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. Temps de lecture : 13 minutes Que nous réserve le mois de juin? L'été est la saison...
28 mai 20221 min de lecture
Carpaccio de fenouil et parmesan
Le plaisir de manger ne devrait jamais se faire au détriment de notre santé, et c'est pourquoi je suis ravie de partager cette recette...
26 mai 20222 min de lecture
Composer une assiette équilibrée et à index glycémique Bas
Lorsqu'il s'agit d'adopter un régime alimentaire sain, il n'existe pas de solution unique. Il est plutôt important de se concentrer sur...
25 mai 20221 min de lecture
Frittata épinards, tomate et Feta
Une frittata est un plaisir à manger à tout moment de la journée. Cette version aux épinards, tomates et feta ne fait pas exception....
23 mai 20224 min de lecture
4 aliments à échanger pour diminuer l'index glycémique de vos repas
De plus en plus de personnes choisissent d'adopter une régime alimentaire à Index Glycémique Bas, si comme elles vous voulez améliorer...
21 mai 20221 min de lecture
Toast à l'avocat, saumon fumé et édamamé
Il est indéniable que le toast à l'avocat est l'un des plats les plus tendance du moment. Mais qu'est-ce qui rend ce plat si populaire ?...
19 mai 20222 min de lecture
Gagnez en énergie grâce à l'alimentation IG bas
Un régime à faible IG est un excellent moyen de gagner de l'énergie. L'indice glycémique, ou IG, est une mesure de la rapidité avec...
18 mai 20221 min de lecture
Asperges, oeuf poché et jambon de parme
L'asperge est un délicieux légume sain qui peut être apprécié de nombreuses façons différentes. L'une de nos recettes préférées est celle...
16 mai 20227 min de lecture
Composer un petit-déjeuner équilibré et IG Bas
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires pour...
13 mai 20221 min de lecture
Panna Cotta Vanille et Fraises
La panna cotta est un dessert italien qui trouve ses origines dans le piémont. Signifiant littéralement crème cuite, il s’élabore à base...
12 mai 20222 min de lecture
Perdre du poids avec l'alimentation IG Bas
Le régime alimentaire Index Glycémique Bas (IG Bas) est basé sur le fait que les aliments à index glycémique ne provoquent pas de pics...
11 mai 20221 min de lecture
Coleslaw comme à New-York
Une salade tout en légèreté et pleine de bienfaits. Facile et rapide à préparer. Pour télécharger la recette, cliquez ci-dessous ⬇️
9 mai 20223 min de lecture
Fruits et légumes du mois de Mai
Un nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. ➡️ Découvrez les fruits et légumes de saison ➡️ Leur index glycémique pour faire...
6 mai 20221 min de lecture
Entremet Chia et Fraises
Un dessert plein de fraîcheur et de bienfaits. Ultra facile et simple à préparer Pour télécharger la recette, cliquez ci-dessous ⬇️
2 mai 20224 min de lecture
Les bienfaits des graines de Chia
Considérées comme un super aliment, les graines de chia nous apportent beaucoup de bienfaits et d'avantages. Les graines de chia sont...
2 mai 20225 min de lecture
Retrouver la ligne, préserver sa santé tout en conservant les plaisirs de la table, c'est possible.
Difficile à croire non? C’est pourtant la promesse de l’alimentation à Index Glycémique Bas et elle est confirmée par de nombreuses...
11 avr. 20223 min de lecture
Tout savoir sur les asperges. Découvrez les associations gagnantes.
Elles annoncent le printemps.🌼 C'est le moment de profiter ces délicieuses et douces pépites de saveurs parce que leur saison ne dure...
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